陜西戶外拓展訓(xùn)練器材之新鞋使用技巧：

①剛買的新鞋需要磨合一段時(shí)間，登山前可以在城市里穿著兩周，使鞋適合腳的形狀。若腳底出現(xiàn)水泡，試著多加一雙襪子；若腳面出現(xiàn)水泡，可以把襪子穿薄一點(diǎn)；若后跟出現(xiàn)水泡，則將鞋帶系緊；若腳踝淤傷，試試鞋帶不系到頂端，如果還無效則考慮更換一雙鞋。

②登山或者徒步時(shí)可以帶點(diǎn)膠布，貼在磨腳的部位。

③硬地的登山鞋適合崎嶇的路面，但是經(jīng)過濕滑的道路時(shí)應(yīng)注意步伐，因?yàn)樾子?，摩擦系?shù)小，容易滑倒。

④鞋不能太緊。尤其是腳趾部分，否則你一天長(zhǎng)途行走下來，腳趾可能會(huì)淤血；也不能太松，否則腳會(huì)打滑，太多空間會(huì)讓足部與靴底長(zhǎng)時(shí)間摩擦出現(xiàn)水泡。

⑤襪子可以穿兩雙，一則保暖性較好，二則一雙厚毛襪穿在外，另一雙合成纖維襪穿在內(nèi)，這樣內(nèi)層的薄襪會(huì)將汗水傳到外層被厚襪吸收，便于保持腳部的干爽。

下雨時(shí)，水會(huì)從鞋口與接縫線滲人，可以使用雪套防止水從鞋口滲入；而使用防水劑可以提高鞋面縫線處的防水程度。記住即便是鞋有防水功能但也不能是雨靴，如果鞋內(nèi)進(jìn)水，可以換上干襪子后在腳上套上塑料袋應(yīng)急。（1）圓形鞋帶不容易死扣，但是打結(jié)不好容易脫開；扁平的鞋帶比較牢靠但是打濕后不容易解開，各有利弊。外出旅游可以多帶一雙鞋帶備用，除了可以做鞋帶外，還可能有其他用途。

鞋帶長(zhǎng)短的選擇：外出旅游可以多帶一雙鞋帶備用，除了可以做鞋帶外，還可能有其他用途。如果鞋帶過長(zhǎng)，步行時(shí)可能會(huì)絆倒自己，因此需要剪短，然后把鞋帶頂端用透明膠或細(xì)線粘起來，以利于穿解方便。（2）如可能需要準(zhǔn)備兩根鞋帶或把鞋帶斷成兩截，分別系住靴子的上端和下端。西安戶外拓展訓(xùn)練器材這種分層的結(jié)構(gòu)可以使您針對(duì)不同情況采取不同的松緊策略，希望腳踝部位比較緊時(shí)可以系緊上部分的鞋帶，同樣如果感到腳掌部分太擠時(shí)，可以適當(dāng)放松下部分的鞋帶。